У меня у знакомого такая же проблема была, он сделал операцию, пару неделек в больнице, потом пол года с тренером фитнес, сейчас все вроде нормально,... но я его давно не видел

Не, операцию мне никто и не предложит. Это когда уже грыжа есть, и на потолок лезешь. Сейчас, по сути, там нечего оперировать. Просто прострузии до 2мм. Я с ними уже 4 года живу без существенных изменений. Просто сон у меня какой-то некачественный. Нету бодрости по утрам. Хожу и зеваю весь день, будто не спал ни фига. Приходишь с работы, и хочется сразу в постель. Поэтому я и забросил перевод FSN - просто сил нету никаких. Это ж как вторая работа, и там нужна ясность ума.

Ограничения на вес, который можно поднимать, плюс упражнения, плавание, периодические доп.процедуры становятся практически обязательными.


Почему ты решил, что дело в протрузиях?

А в чем еще? Психологический аспект исключаю полностью. Никакие проблемы никогда мне спать не мешали. Я всегда спал как убитый до самого будильника. Теперь сам просыпаюсь в полшестого, во сколько бы не лег. А если рано ложусь, то и зысапаю черти сколько ))
Кстати, сон у меня начал пропадать внезапно и без видимых на то причин. Потом уже, после полугодового лечения в поликлинике, сон ко мне вернулся, но это был уже не тот сон.

А врачи что говорят? Я имею ввиду специалистов по расстройствам сна - сомнологов.

К сомнологу меня никто не посылал. Да и смысл? Когда на томограмме видны протрузии, кое-где упирающиеся в дуральный мешок. В заключении так написано. Это постоянный механический раздражитель нервной системы, из-за которого она не отключается как нужно на период сна. Я так думаю

Я бы предпочел удостовериться в правильности диагноза и, соответственно, адекватности лечения. Но в конечном итоге, что делать со своим здоровьем, дело полностью твое.

P.S. Для протрузий и небольших грыж, вроде неплохо заходит курс электрофореза с карипазимом.

Им я и лечился в самом начале, плюс лазеротерапия и уколы хонтропротектором. Хватило на пару месяцев (и то не до конца отпустило), потом проблема стала возвращаться. Последние 4 года достиг стабильности гелем Карипаин, но он меня не лечит - тока поддерживает. Может потому, что я его только раз в день мажу вместо 2-3. Он, собака, липкой пленкой висит на шее, на одежде остается и на подушке. В общем, его смывать надо через некоторое время. На работе с ним не походишь.

Всё, лечение закончилось. Свист в ушах вернулся к начальным значениям, когда спать с ним невозможно. ЛФК, йопта.

Ладно, народ, завтра на Алтай качу на недельку. Не теряйте
Впрочем, зная это кладбище, тут и не заметят мое отсутствие

Silence, приятного отдыха.

Спасибо. Вам тут тоже не болеть

А кто это? А это я!!!1
Отдохнул... некогда было
Сметаны... не ел
Но, народ, увидеть Алтай и подохнуть в конвульсиях, пока Париж нежно сосет в сторонке - это не иначе как эпиграф к моему путешествию. Будет возможность - обязательно затусите на Алтае. Неделька интенсивных экскурсий и активного отдыха в горах и на воде - это то, чего вам в жизни не хватает. Это я вам как компьютерный глист говорю
Такие обалденные зеленые горы в массовых количествах, такие чистые зеленые леса со зверушками! Разные водопады, озера, канатные дорожки, рафтинг по бурной Катуни, экстремальные поездки на моторных лодках, джип-туры а ля американские горки, офигенные панорамы с верхушек гор... Всего не перечислишь. В общем, оторвался на полтинничек.
Жаль, что фотик у меня был говнянный. Снимки темные, смазанные, маленькие, и еще я обнаружил пятно на объективе (постфактум)
Ну и еще я не хило погорел, пока на подъемниках катался под солнцем - пришлось потом ныкаться под кепкой и ветровкой

Зверушки-то милые-забавные или медведи? :3 А вообще да, надо будет найти компанию таких же повёрнутых и съездить, лучше даже дикарями.

Ну, мне удалось тока встретить кавайных белочек, бурундука, сусликов и зайчиков. Говорят, можно и на медведа напороться, если поглубже зайти
Дикарем - это в палатках жить? Можно и так, конечно. Но услугами гидов все равно придется воспользоваться. Достопримечательности, порою, в 5 часах езды от центра (под центром я понимаю район озера Ая), и некоторые из них без пол-литра не найдешь. Хотя, честно говоря, иной раз проезжая к каким-то достопримечательностям, хотелось сказать: "Остановите, йопта, я здесь пофоткаться хочу!". Но остановки в экскурсиях фиксированные (разве что по особой нужде могут тормознуться). У нас одна экскурсия как-то длилась 16 часов. Уехали в 8 утра, приехали за полночь

Ну вот наши и слились на ЧМ...
Жаль. Могли порвать Хорватов. И не сидели в глухой обороне, как с Испанией. Теперь тренеру придется держать марку на следующем чампе

Да, действительно жаль, в шаге от победы же были после такого-то камбека на 115 минуте. Ну да ладно, всё равно они забрались гораздо дальше чем от них ждали, хочется верить что это не разовая ситуация

Вы это... не пугайте так

Да ладно, вроде всего на несколько часов отвалились :3

У меня весь день было глухо. Впрочем, это не впервые. Пора уже привыкнуть